Henrik Sverdrup Flack har lang fartstid i Follo HK, hele ni sesonger ble det til slutt, herav fire som kaptein. Han spilte 205 kamper og laget 667 mål for Follo HK. Henrik hadde også kort tur innom NIT-HAK i 07/08 sesongen. Henrik ga seg i Follo HK i 2013. Deretter ble det noen opptredener i gamleklubben Nordby. 

Henrik forteller – Jeg har vært heldig som har fått mange veldig gode opplevelser og høydepunkter. Alt startet i Nordby IL hvor jeg blant andre spilte med Benjamin Nordby. Veien gikk deretter videre til Oppegård og Ski hvor Sixten var trener og Torbjørn Andersen play-maker. Etter Wang toppidrett i Oslo gikk veien videre til Follo HK. 

Henrik trekker også frem noen viktige meritter:

  • 3.plass i sparserien (tilsvarende Lerøy-serien) med Oppegård  
  • 1.plass Lotto-serien med Follo G20 
  • 2.plass NM med Follo HK 
  • Landskamper for junior og rekrutt A-landslag.

Henrik i aksjon mot Fyllingen, og Harald Reinkind, ser det ut til. https://www.oblad.no/ski/follo-hk/sport/vi-er-skikkelig-motivert-hele-gjengen/s/2-2.2610-1.7185896

Henrik Flack – Foto: Østlandets Blad

Henrik, Follo HK er 20 år i juni, hva mener du kjennetegner Follo HK som klubb?

Klubben kjennetegnes av lokalt engasjement og talent. Follo HK er en talentfabrikk med mange bra folk som støtter opp, ikke minst i samarbeidsklubbene. 

Topp og Bredde. Henrik – Follo kaptein og rollemodell for håpefulle Ski G00 spillere. Nr 6 Andreas Holmelid Jakobsen, nr 7 Sander Lothe og nr 33 Tobias Skonnord Hansen er nå i Follo stallen.

Ski Gutter 2000, maskotter for Follo HK mot Runar i Langhushallen.

Hva er dine beste minner fra tiden i Follo HK?

Her er det mye å ta av, men vil si at NM-finale i Spektrum og opprykket til Eliteserien topper listen. Over flere sesonger opparbeidet vi et enormt bra offensivt forsvar som vant mange tette kamper på. For at det skulle fungere krevde det at alle gikk 100 % i krigen og hadde mentalitet for å vinne og jobbe hardt. Derfor troner også enkeltseire som eks TV2 sendt oppgjør mot DHK i en smekkfull Langhushall høyt på lista. 

Med Henrik på banen sto det aldri på innsatsen – her i kamp mot Viking i Skihallen i Kempa cup. (Follo Media anm.Det ser ut som Vikingspilleren er i feltet – mulig straffesituasjon)

Foto: Bjørn V. Sandness, Østlandets Blad.

Hvem var din(e) beste medspiller(e) på den tiden?

Det er vanskelig, men hvis jeg skal velge én spiller må det bli Magnus Jøndal. I mine siste sesonger krysset jeg fingrene for at han fortsatt stilte i garderoben på første trening i oppkjøringen og ikke var plukket opp av en utenlandsk toppklubb. Utrolig kult å følge Magnus og se at han fortsatt tar brøyt på 100kg backer.

Magnus Jøndal

Om du fikk velge ditt Follo HK All Star lag, hvordan ville det sett ut?

MV: Philip Åkesson. Helt spesiell mann å ha på sin side. En kruttlapp av følelser som stilte krav til alle!

Philip Åkesson

VK: Magnus Jøndal. Verdensklasse begge veier. Daniel Anderson. Vinnerskalle med herlig temperament og teft for mål. 

Magnus Jøndal – Daniel Helland Anderson

VB: Kyrre V. Johannesen. Kyrre og jeg målte krefter tidlig i min sesong i Nit/Hak – og det var en viktig driver for min egen utvikling i påfølgende sesonger i Follo 

Kyrre V. Johannesen – Foto: Østlandets Blad

MB: Vasja Furlan. En kombinasjon av tekniske ferdigheter, taktisk innsikt og fysikk utenom det vanlige. Kunne gjøre mål på det meste.

Vasja Furlan

HB: Joachim Østerås. Kanskje Follo sin viktigste brikke i utgruppert forsvar og varemerke i flere sesonger. Erik Strøm. Vanvittig kanon som kunne snu kamper.

Erik Strøm – Joachim Østerås

HK: Steffen Berg Løkkebø. Fysikk de fleste forunt, teknikk og eksplosivitet …

Steffen Berg Løkkebø

LS: Benjamin Nordby/Morten Hansen. Lagspillere av rang med hjertet utenpå drakta.

Morten Hansen – Benjamin Nordby – Foto: Østlandets Blad

Trener: Sixten Kjernli! Ble treneren min etter overgangen fra Nordby til Oppegård. Full av temperament, engasjement og følelser. Sixten er kanskje den viktigste personen for klubben og var også en viktig støttespiller for meg.

Sixten Kjernlie, æresmedlem Follo HK

Follo HK rykket som kjent ned forrige sesong, hva tenker du blir viktig for Follo kommende sesong i 1.divisjon? 

Jeg tenker at det blir viktig å jobbe hardt og være tålmodige i forhold til resultater og utvikling. 

Til slutt, har du en jubileumshilsen til Follo HK? Og dagens Follo spillere? 

Gratulerer så mye med 20-års jubileet! Takk for gode minner. Gi Sixten grunner til å bære inn noen kasser med øl i garderoben eller på bussen 🙂

JUBILEUM

Magnus Jøndal kommer på veggen

Ser vi Daniel i rødt igjen?

Ole Martin Viken er på jubileumsveggen!

Lars Abelsen – Mann med et stort Hjerte for Follo HK!

Sixten Kjernlie – Jernmann med varmt hjerte for Follo HK!

Tom-Eirik Skarpsno – Egentlig alltid hatt et bra forhold til Follo!

Zeljko Martincevic – Ambisjoner, og sette høyt mål blir mest viktig

Dusan Poloz – Ta vare på patriotisme og identiteten fra Jan Magnor sin tid.

Tobben Evjen – Det var artig å «fyre opp» Jan-Ivar litt ekstra!

Jan-Ivar Lorentzen – De beste minnene må være garderoben

Petter Gjermstad – Støttespiller og altmuligmann for Follo HK!

Valter Perisa – Follo HK er gode på spillerutvikling av egne talenter

Philip Åkesson – From Sweden with Love!

Tomsen Helland Markegård – her har Jan Magnor sittet der oppe og regissert hele greia!

Knut Stenseth – Selvutnevnt håndballprofessor med meninger om Follo HK!

Nicklas Knudsen – Ballkunstner og energibunt for Follo HK!

Martin Lysdal Hansen – Vi må finde tilbake til det vi var gode på!

Kjell André Hardy – Follo skal og bør rett opp igjen!

Erik Horgen – En målvaktlegende i Follo HK!

Frode Nordli – Ingenting ville vært mulig å få til uten alle de fantastiske frivillige som stiller opp både tidlig og sent for klubben!

Henrik Flack – Rollemodell på alle måter i Follo HK!

Anders Fältnäs – Fortsett fostre spillere og ta dere opp til Eliten igjen!

Oskar Olafsson – Overrasker med All Star!

Endre Vindheim – dro i gang supportklubb, var oppmann, dugnadsansvarlig, daglig leder og styreleder for Follo HK!

Erlend Fjeldheim – I et langvarig forhold med Follo HK!

Martin Juul – En play-makers drøm!

Tor Solstad – Mister Follo Media – tar ut et Follo lag for Champions League!

Benjamin Nordby – Gleder seg til å følge med Follo HK de neste 20 årene!

Vasja Furlan – Love and Cheers from the Slovenian Magician!

Frank Westby – Toppidrettskultur – i alle ledd – blir en suksessfaktor for Follo HK!

Stian Gabrielsen – Hardtskytende målgarantist for Follo HK!

Plexusklinikken – Solid og viktig støttespiller for å utdanne «hele spilleren» i Follo HK!

Anders Gåsemyr – Kameratskapet og treningsmiljøet er de beste minnene fra Follo HK!

Ønskereprise

Laila Horgen – Ildsjel i ord og handling for håndball i Follo!

Hein Barthold – Gratulerer med 20 år – håper vi snart ser dere i Rema 1000-ligaen!

«Sjefen`s ønsker»

Benjamin Hallgren– Oppfordrer Follo-gutta: Ta ansvar og kjør på, ikke tenk så mye konsekvenser!

Jan «Proppen» Karlsson – Kommer med en interessant oppfordring til Follo HK!

Aksel Horgen – Follo HKs superkant fortsatte utviklingen i Haslum og Drammen!

Alexander Westby – Follo HKs supertalent som blomstret i Bodø!

Audun Moen Stuland (Johansen) – glitrende play-maker for Follo HK!

Steffen Berg Løkkebø – Brilliant kantspiller og storscorer for Follo HK!

Bjørn Olav Raasok – Til de unge spillerne vil jeg si … jobb hardt, ta sjansene som byr seg … så er Follo med i toppen om ikke lenge!

Joachim Østerås – kanskje verdens beste venstrehendte forsvarsspiller!

Thomas Solstad – Omskolert backspiller fant lykken på strek!

Espen Røhmer – Er ikke i tvil om at Follo er tilbake igjen i REMA-1000 ligaen etter neste sesong!

Lene Lothe – Overalt Alltid, for Ski og Follo HK!

Jonas Wille – Tidligere Follo spiller tar ut fire linjer på All Star!

Aksel Aas – En av Follo HKs beste høyrekanter gjennom tidene!

Magnus Gulliksen – Lokalpatriot med lokal vri på Follo All Star!

Torodd Weydahl – Full av guts og første Follo spiller med egen fanklubb!

Kyrre Johannesen – En hærfører av rang for Follo HK!

Knut Ragnar Hansen – Med den driven det er i laget nå er jeg sikker på at framtida er lys!

Vidar Nordby – Visjonen «Stabil blant de beste med egne krefter» er fortsatt riktig!

Mats Julius Haakenstad – Engasjement er det som kjennetegner Follo HK!

Halvard Martin Lunde – ForsvarsEss og solid høyrekant for Follo HK!

Ole-Stian Rødal – En viktig ressursperson for Follo HK – både på og utenfor banen!

Eivind Ungersness – De beste medspillerne var definitivt støttespillerne rundt laget!

Henrik Bielenberg – Storskytter som fikk muligheten i Follo HK!

Torbjørn Andersen – 100 % innsats, utpreget lagspiller, kriger og play-maker i ett!

Erik Strøm – Skadeplaget venstreslegge med over 700 mål for Follo HK!

Historien om klubben i vårt hjerte